Formation
"Gérer son stress et retrouver de l'équilibre"
A destination des particuliers et des entreprises
Nous sommes tous confrontés, au quotidien, à de nombreuses sollicitations : interactions, obligations, informations, émotions…
Avec le temps, cela peut générer du stress, une sensation de dispersion, ou l’impression de ne plus être pleinement centré pour faire face aux situations.
Ce déséquilibre peut s’installer de manière progressive, laissant place à un mal-être, à la sensation de subir plutôt que de choisir, ou encore à des réactions qui ne nous ressemblent pas.
Cette formation en gestion du stress, conçue pour particuliers et entreprises, vous apporte des outils simples, concrets et immédiatement applicables pour retrouver équilibre, stabilité et clarté dans votre quotidien. Elle peut être suivie au sein de mon local à Ganges (Hérault), en entreprise dans l’Hérault, le Gard, l’Aude, l’Aveyron, les Bouches-du-Rhône et le Vaucluse, ou à distance, partout en France, Belgique, Suisse ou Canada.
Public-cible
Cette formation est conçue pour les particuliers et les entreprises, elle s’adresse à toute personne, salarié ou dirigeant, souhaitant :
- mieux gérer le stress quotidien
- retrouver clarté et stabilité intérieure
- développer des ressources personnelles pour faire face aux pressions professionnelles et personnelles
Elle est ouverte aux personnes curieuses et réceptives à des approches comme la kinésiologie et les pratiques énergétiques, sans expérience préalable nécessaire.
Pré-requis
Aucun prérequis n’est demandé.
Cette formation est accessible à tous, même si vous débutez totalement dans ce domaine.
Objectifs et bénéfices de la formation
Cette formation sur deux journées permet aux participants de :
- mieux comprendre et gérer leurs réactions face au stress
- apprendre à se recentrer rapidement en situation de tension
- prendre du recul dans des contextes exigeants ou conflictuels
- gagner en autonomie dans la gestion des émotions
- préserver leur énergie et leur équilibre, au travail comme à la maison
- utiliser des outils simples et directement applicables dans la vie quotidienne
L’objectif : que chaque participant reparte avec des techniques concrètes pour améliorer son bien-être, sa stabilité et sa performance au quotidien.
Modalités pratiques
Pour les particuliers à Ganges (34190, Hérault)
Cette formation se déroule en petits groupes de 2 à 4 personnes, pour offrir un cadre confortable et propice à la pratique.
Vous apprendrez des outils simples et concrets, directement applicables dans votre quotidien, pour mieux gérer le stress, rester centré et retrouver votre équilibre.
- Lieu : Cabinet à Ganges (34190) – je peux également me déplacer dans l’Hérault et le Gard pour organiser la formation au plus près de vos besoins.
- Durée : 2 journées
- Tarif : 240 € incluant un livret complet pour continuer à pratiquer après la formation
- Avantage : Une approche personnalisée, adaptée à chaque participant, même sans expérience préalable en kinésiologie ou pratiques énergétiques
- Dates de la prochaine formation : 13 et 14 juin 2026.
Pour les entreprises (Hérault, Gard, Aude, Aveyron, Bouches-du-Rhône, Vaucluse)
Cette formation est conçue pour les salariés et dirigeants, en petits groupes (jusqu’à 8 participants), avec un contenu modulable selon le contexte et les besoins de l’entreprise.
Elle permet de prendre du recul face aux situations professionnelles stressantes, de renforcer la cohésion d’équipe et d’améliorer le bien-être au travail.
- Lieu : Sur site dans ou au sein de mon cabinet à Ganges
- Durée : 2 journées
- Tarif : Sur devis, en fonction du nombre de participants et des modalités
- Avantage : Possibilité de financement via OPCO, contenu ajusté au terrain et suivi concret pour chaque participant
Formation à distance
Formation gestion du stress – En visioconférence
Si vous ne pouvez pas vous déplacer, la formation peut être suivie à distance, via une plateforme sécurisée. Les participants bénéficient du même contenu pratique et des échanges interactifs que le présentiel.
Cette formule permet de suivre la formation depuis votre domicile ou votre entreprise, partout en France, en Belgique, en Suisse ou au Canada.
- Durée : 2 journées interactives
- Public : Particuliers et entreprises
- Avantage : Flexibilité maximale, apprentissage complet et accompagnement personnalisé
Dates de la prochaine formation à Ganges
Les 13 et 14 juin 2026.